ايروبكس رمضانـى..

بسم الله الرحمن الرحيم

العقل السليم فى الجسم السليمـ
والجسم السليم نحصل عليه بالحفاظ على الصحهـ..وممارسه الرياضهـولكن هذه الاخيره ينساها الناس كتيرا فى شهر رمضان بحجه ان وقت الصيام لا يمكن فيه ممارسه الرياضه التى نزيد من الشعور بالجووع والعطش خاصه مع هذا الحر القارس..
اما بعض الافطار فيصاب الانسان بالكسل والخموول ومعه يتكاسل الشخص فى ممارسهـ الرياضه..
لذلك العديـد من المسلسمين الصائمين يشتكوون من انهم يخرجون من شهر رمضان وهم يعانون السمنه المفطرهـ على الرغم من انه يفترص ان ان يحدث العكس وينقص وزون الصائم..
ويرى الدكتور محمد عبد الحكيمـ مدرب الايروبكس ان السبب وراء ذللك هو ان الصائمين فى هذا الشهر يكثرون من تانول السكريات والحلويات لتعويض ما فقدوهـ خلال الصيام!!
وفى الوقت ذاتهـ يمتنعون عن عن ممارسه الرياضه فتتحول هذهالسكريات وغيرها الى مواد كالنشويات الى دهون والتى تؤدى الى زيادهـ الوزن ..
لذلك على كل صائم ان يعرف ان القليل من الرياضه خاصه فتره الصبااح ولو لمده 5دقائق!! Suspect

لن يشعر بالاجهاد والجوع والعطش وانما سينشط دورته الدمويه كامله ويجلع نفسه اكتر قدرهـعلى ممارسه عمله اليومى العادى What a Face

ميرسي كتير كتير حبيبتي

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

العفو يا حبيبتى ..